골반괴사는 혈액 공급이 원활하지 않아 뼈조직이 괴사 하는 질환으로, 초기에는 통증이 적지만 점차 심해질 수 있습니다. 이 질환을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 적절한 치료와 함께 뼈 건강을 지키는 식습관이 중요합니다.   골반괴사의 원인과 증상 이번 글에서는 골반괴사에 좋은 음식 리스트와 함께 뼈 건강을 지키는 식습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 뼈 건강을 위한 영양소 골반괴사와 같은 뼈 질환을 예방하고 관리하려면 다음과 같은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 뼈 건강은 칼슘만으로 완성되지 않습니다. 마그네슘, 아연, 구리, 망간 등 미네랄이 뼈의 성장과 재생에 함께 관여합니다.  ✅ 칼슘(Ca) 뼈를 구성하는 필수 미네랄로, 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증 위험이 증가합니다.풍부한 음..